集中力低下を防いで段取り力を身につけたい。（ADHDニュース）

公開日： 16:34 ADHD

最近のADHD関連のニュースなどなど。

特に女性の場合、育児や家事などADHDの人にとってハードルが高いことの負担が大きく、日々の苦しみを誰にも理解されないまま生きづらさを感じている人も ...

段取り力を身につけるためには、（1）時間の管理、（2）ものの管理、（3）プランニング、（4）記憶の補強、（5）（気持ちの）持続力、の5つの課題をまず意識することが大事なんだそうです。
「短距離ランナー」ならそれにあった習慣や段取りの仕方があるのだと。

『「大人のADHD」のための段取り力』

私のもとには「自分がもしかしたらADDやADHDではないか」と心配する人が大勢診察を受けに訪れます。彼らが私に会いに来るのは、「何かに集中する能力を ...

集中力の低下を防ぐには、
「エネルギー」「感情」「エンゲージメント」「仕組み」「コントロール」
の５つのプランが大事だと。